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青少年减肥运动游泳是最佳首选

青少年减肥运动游泳是最佳首选   晨报记者林颖颖报道 昨天在上海体院举行的青少年减肥公益活动上,体院专家表示,运动结合营养干预是治疗肥胖症最安全、最有效、最简便的方法。

    上海体院巅峰运动减肥中心首席科学家、博士生导师陈文鹤教授的一项研究表明,青少年时期的肥胖不仅是体型外观上有影响,在成年后容易并发II型糖尿病。陈文鹤说,快走、慢跑、游泳等强度小的运动坚持一个小时以上,对减肥较有效,但肥胖者往往膝关节容易损伤,而其中,游泳对膝关节可起到保护作用,是减肥的首选运动。

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